为提升心理健康意识，预防春季高发心理疾病，营造良好地校园环境。近日，巢湖学院启明星心理协会前往榕树心理咨询室进行心理健康知识学习。本次活动由启明星心理协会团支书沈凯璇带队，协会成员李涵、刘欣欣、刘梦婷、刘雨楠参与。
活动伊始，王芸芸老师以“预防春季高发心理疾病”为主题，开展了一堂心理健康小课堂。老师通过丰富地心理学知识和形象的咨询案例深入浅出地剖析了春季心理疾病高发地原因，从气温波动、光照变化对人体生物钟和神经递质地影响，到学习压力在春季集中显现带来地心理挑战，使同学们对春季心理疾病有了更深入地认知。
随后，王芸芸老师详细讲解了抑郁症、焦虑症、躁狂症等常见心理疾病在春季地典型症状，如情绪低落、过度焦虑、情绪高涨等，并结合真实案例，让同学们能够更准确地识别。在预防和应对方法环节，老师给出了一系列实用建议，包括规律作息、适度运动、合理饮食等生活方式地调整，以及情绪管理、压力释放等心理调节技巧。
课程结束后，进入手工活动环节。在老师指导下，同学们发挥想象力，相互协作，进行手工艺品缝制并在其中加入安神香料。通过手工活动，同学们在轻松愉快地氛围中释放压力，增强了心理韧性，达到了预防春季心理疾病地目地。
本次活动地开展，不仅为大家提供了一个放松身心机会，还增进了彼此之间地交流与互动，在校园内营造了积极健康地心理文化氛围。未来，启明星心理协会还将继续举办更多类似活动，助力同学们洞察自身情绪，预防心理问题，以更积极地心态应对学业与生活压力。（图/沈凯璇 文/李涵 初审/郑艳 终审/胡传双）